Мда... Доказано, видимо, ей же... Особенно хочется посмотреть на список "навалом" рефлекторных остановок сердца у "молодых спортсменов" с указанием времени, возраста и вида спорта. Раз уж речь зашла о "факте".
Так когда же бегать?
Начал
kapitan
, 30.07.2004 14:13 PM
263 ответов в теме
#121
Offline
06.06.2008 - 20:30 PM
#122
Offline
06.06.2008 - 20:49 PM
#123
Offline
06.06.2008 - 23:24 PM
Да, известный трагический случай. Миклош Фенер, венгерский полузащитник Бенфики. Умер на поле во время матча. Безусловно, он занимался не игрой в футбол на высшем уровне с его нагрузками, а легкими тренировочными кроссами. Кроме того, безусловно, все матчи в Португалии играются прямо с утречка... Следующие примеры, надо полагать, которые окажутся так же в тему - Марк Вивьен Фоэ, невеста Кененисы Бекеле и т.д...
PS Все еще надеюсь на убийственную статистику утренних и вечерних инфарктов во время кросса.
PS Все еще надеюсь на убийственную статистику утренних и вечерних инфарктов во время кросса.
#124
Offline
22.06.2008 - 12:39 PM
А где бегать можно?Где лучше всего?
#125
Offline
22.06.2008 - 12:42 PM
Странный вопрос.А где бегать можно?Где лучше всего?
Конечно белать лучше всего в парке / в лесу. Больше кислорода и отсутствие асфальта.
#126
Offline
22.06.2008 - 12:45 PM
и отсутствие асфальта.
Особенно актуально кагда бегаешь бухой в кизло...
#127
Offline
22.06.2008 - 12:46 PM
ттсссссс!!!Особенно актуально кагда бегаешь бухой в кизло...
Мы не рассматриваем этот случай
#128
Offline
22.06.2008 - 12:53 PM
Я иногда бегаю по пересечённой местности... типо овраги, бугры, териконы, балки, лесаА где бегать можно?Где лучше всего?
Очень даже хорошо для разработки выносливости.
Ну а если на расслабоне, поприятнее чтобы, то конечно бежать надо по тропинке по лесу
Ещё прошлым летом по стадиону бегали, но это не то...
#129
Offline
22.06.2008 - 13:04 PM
У меня недалеко от дома располагается лыжный стадион - просто идеальное место для бега: кругом лес природа, но большой минус - это комары, от которых нет пощады, особенно в июне - июле. А так, бегать нравиться больше весной и осенью, когда не так жарко.
#130
Offline
22.06.2008 - 13:33 PM
А мне зимой нравится бегать. Не жарко и из-за снега бежать очень мягко.
К тому же появляются возможности применять приемы повышения интенсивности вроде попытки ускорения, сворачивая в глубокие сугробы. Ощущения непередаваемые
К тому же появляются возможности применять приемы повышения интенсивности вроде попытки ускорения, сворачивая в глубокие сугробы. Ощущения непередаваемые
#131
Offline
22.06.2008 - 14:00 PM
А мы уже забыли, что такое сугробы... Зимой если на улице - чаще всего по болоту приходится бегать...
#132
Offline
22.06.2008 - 14:31 PM
Я вот тоже щяс бегаю каждое утро у себя в селе, вдоль реки, заряд бодрости на весь день после этого обеспечен, да и спина перестала болеть.
#133
Offline
26.06.2008 - 19:17 PM
кстати насчёт спины, и правда спина у меня болела! как начал бегать, тоже болела и прошла со временем... через месяц примерно.
бегал по 7-8 км, раза 3 в неделю. в принципе и бегаю до сих пор=)
бегал по 7-8 км, раза 3 в неделю. в принципе и бегаю до сих пор=)
#134
Offline
29.06.2008 - 17:58 PM
To: Pablo_Escobar
Что получилось с эксперементом, сколько бегал по времени?
Что получилось с эксперементом, сколько бегал по времени?
#135
Offline
29.06.2008 - 18:00 PM
To: 36rus
бегал месяца четыре, если память не изменяет.
понял, что можно прекрасно сушиться и без бега, без аэробики вообще.
12-14 кг за 12 недель. без аэробики.
бегал месяца четыре, если память не изменяет.
понял, что можно прекрасно сушиться и без бега, без аэробики вообще.
12-14 кг за 12 недель. без аэробики.
#136
Offline
29.06.2008 - 18:02 PM
Набегался в лыжной секции... мне хватит
#137
Offline
29.06.2008 - 18:07 PM
Вот и мне бы этого понять, но пока не понял бегаю перед "основной" тренировкой, два раза в неделю интервалами 2:1 ( первый раз 11км/ч 2 мин: 6км/ч 1 мин 45 минут с заминкой; второй 4 минуты 9км/ч 3 наклон: 7км/ч 2 минуты 0 наклон 45 мин) Так и чем ты все эти мои мучения предлагаешь заменить? Просто у нас вес рост примерно одинаковый, но мне 7 кг кровь из носу сбрасывать надо
#138
Offline
29.06.2008 - 18:12 PM
To: 36rus
тебе в тему "диеты". кури "углеводное чередование", информации - вагон
тебе в тему "диеты". кури "углеводное чередование", информации - вагон
#139
Offline
29.06.2008 - 18:23 PM
To: Pablo_Escobar Да, в тему диета точно, но проблема в том что первые 6 месяцев без офп никак. Так что бег, чтобы он провалился, даже при диете отменить не получится, к сожалению. Диеты, почему-то, выносливость не вырабатывают…
#140
Offline
29.06.2008 - 18:31 PM
To: 36rus
ну бегай тогда разминку и заминку.
а лучше отдельными днями выдели
ну бегай тогда разминку и заминку.
а лучше отдельными днями выдели
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых